Почему это вообще важно
Низкая самооценка — штука коварная. Она не болит физически, но влияет на всё: карьеру, отношения, решения, которые вы принимаете каждый день. Многие живут с этим годами, даже не замечая.
Мы считаем, что работа над самооценкой — это не про «полюби себя за пять шагов». Это про честный разговор с самим собой, про понимание того, откуда растут ваши страхи и сомнения. И да, это работа — порой неудобная, но всегда стоящая.
Наша задача — создать для вас условия, где можно безопасно разобраться в себе. Без давления, без навязанных схем. Просто пространство, где вас услышат и поддержат.
На чём мы строим работу
Честность прежде всего
Мы не обещаем мгновенных результатов. Работа над самооценкой требует времени и усилий. Зато результаты остаются с вами надолго.
Индивидуальный подход
У каждого свои причины неуверенности. Мы не используем универсальные схемы — строим программу под ваш запрос и темп.
Безопасная среда
Вы можете делиться тем, что обычно скрываете. Здесь нет осуждения — только поддержка и профессиональная помощь.
Как мы работаем с самооценкой
Метод, который работает
Мы не используем модные психологические течения ради моды. Наш подход основан на когнитивно-поведенческой терапии и практиках осознанности — методах с доказанной эффективностью.
Сначала разбираемся, откуда берутся ваши установки о себе. Потом учимся их замечать и постепенно менять. Звучит просто, но на деле это глубокая работа, которая затрагивает самые разные сферы жизни.
- Выявляем деструктивные убеждения, которые подрывают вашу уверенность
- Учим техникам работы с внутренним критиком и самосаботажем
- Помогаем строить новые, здоровые паттерны мышления о себе
- Поддерживаем на пути изменений, когда становится сложно
Кто с вами работает
Алтынай Сейтжанова
Основатель, психолог
Восемь лет в практической психологии. Специализируюсь на проблемах самооценки и тревожных расстройствах. Начинала с волонтёрской работы в кризисном центре — там и поняла, как важно помогать людям возвращать веру в себя.
Данияр Ахметов
Психолог-консультант
Работаю с темой мужской самооценки и синдромом самозванца. Сам прошёл через период жёсткой неуверенности в начале карьеры — знаю изнутри, как это бывает. Теперь помогаю другим справляться с похожими сложностями.
Что дальше
Если вы дочитали до этого места, возможно, тема самооценки действительно для вас актуальна. И это нормально — обращаться за помощью.
В марте 2026 года запускаем новую программу групповых встреч для тех, кто хочет работать над уверенностью в поддерживающем окружении. Если интересно — пишите на help@wildrons.com или звоните по телефону +77013130775. Первая консультация всегда бесплатная — просто познакомимся и поймём, подходим ли друг другу.
Наш офис находится по адресу: Улица Морозова 9, Актобе. Приходите — поговорим.