Программа для тех, кто устал от внутренних сомнений и готов построить настоящую уверенность в себе. Без громких обещаний — только практическая работа с тем, что действительно важно.
Посмотреть программуНесколько лет назад я заметила странную вещь. Люди, которые приходили ко мне за помощью, часто были куда способнее, чем сами о себе думали. Проблема была не в отсутствии навыков или талантов.
Проблема была в том, как они видели самих себя. В том, какие истории рассказывали себе о своих возможностях. И эти истории буквально мешали им жить полноценной жизнью.
Тогда я решила создать программу, которая работает не с внешними достижениями, а с внутренним фундаментом — с самооценкой и ощущением собственной ценности.
Три направления, которые помогают выстроить устойчивое ощущение собственной ценности
Мы разбираемся, откуда берутся ваши привычные реакции на неудачи и критику. Это не психотерапия, но мы учимся видеть автоматические мысли, которые тянут вас вниз.
Вы научитесь относиться к себе так же бережно, как относитесь к близким людям. Это конкретные техники, которые помогают в моменты, когда всё идёт не по плану.
Теория без действий не работает. Каждую неделю вы делаете небольшие, но осмысленные шаги, которые постепенно расширяют вашу зону комфорта и укрепляют веру в себя.
Я всегда считал себя недостаточно хорошим специалистом, хотя у меня был приличный опыт. После трёх месяцев работы по этой программе я наконец-то смог спокойно говорить о своих достижениях и перестал обесценивать себя на собеседованиях.
Это не курс лекций, которые нужно прослушать и забыть. Это структурированная программа с еженедельными заданиями, обратной связью и поддержкой.
Вы работаете в своём темпе, но с чётким планом. Каждый модуль построен так, чтобы постепенно менять ваше отношение к себе — через понимание, практику и рефлексию.
Мы не обещаем мгновенных результатов. Но те, кто проходит программу до конца, отмечают, что начинают иначе реагировать на сложности и меньше сомневаться в своих решениях.
Узнать больше о насВыберите формат, который подходит вам по интенсивности и уровню поддержки
Меня зовут Марина Ковальчук. Последние восемь лет я помогаю людям выстраивать здоровые отношения с самими собой. Работала и с топ-менеджерами, и с начинающими специалистами.
Заметила, что проблемы с самооценкой встречаются на всех уровнях. И что самые талантливые люди часто больше всех сомневаются в себе. Это несправедливо и это можно изменить.
Моя задача — дать вам инструменты, которые будут работать долгие годы после окончания программы.
Следующий поток стартует в марте 2026 года. Мест ограниченное количество, потому что мы работаем с каждым участником внимательно и вдумчиво.
Записаться на программу